Prokrastination
Prokrastination: Aufräumen? Buchhaltung? Etwas reparieren? Das wichtige Telefonat führen? Jo…das mache ich jetzt! Ups, da ist dann doch wieder etwas dazwischen gekommen!
Prokrastination, neudeutsch „Aufschieberitis“ nervt. Einen selbst und viele andere um einen herum. Gerne werden Menschen mit Prokrastination als faul abgestempelt. Aber das Gegenteil ist der Fall. Menschen mit Prokrastination sind sehr häufig immerzu beschäftigt. Zwar nicht mit der Aufgabe die gemacht werden muss, aber dafür mit anderen Aufgaben. Einer der Klassiker: Hausarbeit. Viele Menschen sagen, dass Putzen nicht ihre größte Leidenschaft ist. Jemand der unter Prokrastination leidet, findet jedoch eine plausible Erklärung dafür, dass es wichtiger ist eine neue Exel Tabelle zu erstellen als das Bad zu putzen. Prokrastinierer haben beim Erledigen einer Alternativaufgabe aber in der Regel auch noch ein schlechtes Gewissen. Es ist also nicht so, dass sie sich gut fühlen wenn sie eine andere Aufgabe erledigen.
Häufig fehlt die Struktur. Das richtige Zeitmanagement. Und, dass zeigt die Erfahrung, Prokrastinierer sehen den ganzen Berg der Aufgabe und glauben, sie in „einem Abwasch“ erledigen zu müssen. Ist das nicht machbar, fangen sie eben auch erst gar nicht an.
Es ist wichtig hier zu klären, dass der längste Weg Schritt für Schritt gemeistert werden darf. Kleinteiliges zerlegen der Aufgabe mit realistischen Zeitfenstern, neue Arbeitsmuster und Zielstellungen sind von Nöten.
Im Coaching zum Thema, werden Ziele vereinbart, Blockade gelöst. Wir kümmern uns um Routinen und Strukturen, suchen Helfer und Verbindlichkeiten. Das „Prokrastinationspaket“ umfasst 4 Coaching Stunden. Jede Einheit besteht aus einer Stunde und wird im Abstand von 7-10 Tagen durchgeführt. So haben Sie Zeit um Ihr neues Muster zu trainieren, Ziele zu erreichen und ggf. zu erkennen wo die Schwierigkeiten lauern.
Das Ziel ist es, sie aus dieser endlose Lose-lose-Situation heraus zu holen. Ihnen das Erlebnis zu verschaffen, wie gut es sich anfühlt, den ersten Brocken aus dem Leben zu schaffen. Ihnen zu zeigen: auch du kannst das. Vielleicht anders als andere, aber zum Glück bist du nicht wie die Anderen!
Plötzlich zu sehen, dass ein Teil erledigt, abgearbeitet und „vom Tisch“ ist, bringt eine große Motivation. Auch vermeintlich kleine Aufgaben geschafft zu haben (Briefe öffnen, sobald sie zugestellt wurden, das Wasserglas sofort in die Spülmaschine stellen, den ersten der Umzugskartons leeren, oder plötzlich wieder den Keller betreten zu können) spornt an, weiter zu machen.
Stolz, Freiheit, Motivation, Freude und das Gefühl sein Leben wieder im Griff zu haben sind die Ergebnissen.
So, jetzt haben Sie schon so viel recherchiert und gelesen…jetzt nur noch ein Klick!